МАСАЖ: КОРИСТЬ ТА ЧОМУ ЦЯ ПРОЦЕДУРА ПОТРІБНА КОЖНОМУ

Масаж – це комплекс механічних та рефлекторних впливів на тіло людини за допомогою рук або спеціальних пристроїв. Він застосовується з метою лікування, профілактики та загального оздоровлення організму. Його дія спрямована на шкіру, м’язи, зв’язки, суглоби, лімфатичну, кровоносну та  нервову систему.

Процедура масажу складається з ряду окремих масажних прийомів, таких як погладжування, розтирання, розминання, вібрація та натискання. Залежно від характеру функціональних порушень він застосовується в різноманітних модифікаціях, має свою методику, показання та протипоказання, має загальний і локальний вплив.

Існує багато різновидів масажу, кожен з яких має свої особливості, техніки виконання та показання для застосування. Ось деякі основні напрямки :

Лікувальний масаж – це більш глибока та інтенсивна техніка, яка може включати розминання глибоких тканин, точковий вплив, а іноді й мануальні прийоми. Пацієнт може відчувати помірний біль або дискомфорт під час сеансу, але це необхідно для досягнення терапевтичного ефекту.

Класичний масаж – виконується м’яко, ритмічно та плавно. Використовуються класичні техніки: погладжування, розтирання, легке розминання, вібрація. Він не викликає дискомфорту або болю, а навпаки, дарує приємні відчуття.

Спортивний масаж – призначений для спортсменів для підготовки до фізичних навантажень, покращення працездатності м’язів, профілактики травм та швидшого відновлення після тренувань.

Сегментарний масаж – оснований на анатомічних зв’язках спинного мозку з його сегментарними нервами і тканинами прилеглих метамерів. В його основу покладено використання особливостей сегментарної будови тіла: подразнення рецепторів покривних тканин у певних зонах.

Лімфодренажний масаж – спрямований на покращення лімфотоку, зменшення набряків.

Вісцеральний масаж – передбачає м’який вплив на черевну порожнину для нормалізації функції внутрішніх органів, покращення роботи травної системи та усунення застійних явищ.

Точковий масаж (акупресура) – виконується шляхом натискання на біологічно активні точки тіла. Використовується в китайській медицині для зняття болю, відновлення енергетичного балансу та покращення загального стану.

Антицелюлітний масаж – спрямований на покращення мікроциркуляції, розщеплення жирових відкладень, підвищення еластичності шкіри та боротьбу з целюлітом.

Перш за все, варто зазначити, що лікувальний масаж є допоміжним методом у процесі реабілітації та відновлення пацієнта, а не основним засобом лікування.

Як працює лікувальний масаж? Під час лікувального масажу спазмовані м'язи спочатку стимулюються, а потім розслабляються. Так само опрацьовуються тригерні точки – ділянки м'язів, сухожиль та місць їх прикріплення, які підтримують надлишкову м'язову напругу. При тривалому м'язовому спазмі розвивається міофасціальний синдром – стійкий патологічний стан м'язових структур. Окрім цього, у тканинах можуть формуватися спайки – щільні з'єднання між м'язовими волокнами та фасціями, які обмежують рухливість, порушують кровообіг і посилюють больовий синдром. Лікувальний масаж допомагає зменшити вираженість спайок, покращуючи еластичність тканин і відновлюючи функціональність м’язів. 

Вплив масажу на людину можна посилити, поєднуючи його з постізометричною релаксацією, що допомагає зменшити м'язове напруження, суглобовою артикуляцією для поліпшення рухливості суглобів та мобілізацією м’яких тканин блейдом, яка сприяє розслабленню фасцій і відновленню еластичності тканин.

Показання до масажу:

-         Міофасціальні больові синдроми.

-         Дегенеративно-дистрофічні захворювання хребта.

-         Артрози, артрити.

-         Невралгії, неврити, тунельні синдроми.

-         Реабілітація після переломів та операцій на м’яких тканинах та суглобах.

-         Та багато інших станів та захворювань.

Протипоказання:

-      Наявність пухлин, особливо злоякісних.

-  Тромбофлебіт, тромбози судин, варикозне розширення вен з трофічними порушеннями.

-    Гострі запалення, інфекції або гнійні процеси в організмі.

-    Захворювання крові, особливо з ризиком тромбозу або внутрішніх крововиливів.

-    Запалення або алергічні реакції на шкірі.

-   Підвищена температура тіла більше 37.5, гострі респіраторні вірусні захворювання.

-   Болі в серці або гострі серцево-судинні захворювання: інфаркт міокарда, гіпертонічний криз.

-    Психічні захворювання що утруднюють контакт із хворим.

-     Гострий період вираженого больового синдрому .

Лікувальний масаж є потужним методом підтримки та відновлення здоров'я. Його правильне застосування сприяє швидшому одужанню, зменшенню больових відчуттів і покращенню загального самопочуття. Регулярний масаж допомагає підтримувати організм у тонусі, запобігаючи розвитку багатьох захворювань. Тому важливо звертатися до кваліфікованих спеціалістів, які володіють методикою та можуть підібрати оптимальний підхід для кожного пацієнта.

Марк ВЕКЛЕНКО, завідуючий відділення реабілітації КНМП «Кременчуцька перша міська лікарня ім. О. Т. Богаєвського»