БЕЗПЕЧНОЇ ДОЗИ АЛКОГОЛЮ НЕ ІСНУЄ

 15 листопада – Всесвітній день без алкоголю

Основною метою цього дня є підвищення обізнаності громадян, особливо підлітків і молодих людей у всіх регіонах світу, взяти на себе відповідальність за контроль над споживанням цієї речовини і донести до них інформацію про її небезпечні наслідки.

Алкогольна залежність – це стан, за якого людина втрачає контроль над споживанням алкоголю, що на перетині біологічних, психологічних і соціальних факторів зумовлює складне хронічне захворювання.

Як визначити межу між незалежністю та залежністю від алкоголю? Межа не завжди чітко визначена, оскільки вона залежить не тільки від кількості вжитого алкоголю, а й від того, як це впливає на повсякденне життя та здоров’я людини. Одним із основних показників переходу від незалежності до залежності є відсутність контролю. Наприклад, якщо людина не може зупинитися після того, як почала пити, або випиває більше, ніж планувала. Важливою ознакою є толерантність: коли для досягнення бажаного ефекту необхідно випивати більше. Також важливим показником залежності від алкоголю є розвиток фізичних та психологічних симптомів при його відсутності. Якщо людина відчуває тривогу, тремтіння, пітливість або інші симптоми, коли не може випити, це свідчить про проблему

Ознаками алкогольної залежності є регулярність вживання, неможливість контролювати кількість випитого, ігнорування наслідків вживання, втеча від проблем через алкоголь.

Які основні причини, чому люди потрапляють у алкогольну залежність? Біологічно, у деяких людей може бути генетична схильність до залежностей, що робить їх вразливішими до впливу алкоголю. Психологічно, алкоголь часто використовується як спосіб зняття стресу, тривоги чи депресії, або як метод уникнення емоційних проблем, що може призвести до формування залежності. Соціальні фактори, такі як вплив оточення (наприклад, у родині чи серед друзів), доступність алкоголю та соціальні норми, що підтримують регулярне вживання алкоголю, також можуть сприяти розвитку залежності. Крім того, низька самооцінка, відсутність підтримки, травматичні події чи стреси в житті також часто стають поштовхом для початку вживання алкоголю, що з часом може перерости в залежність.

Систематичне вживання алкоголю призводить до змін ментального здоров’я  людини:

-     зміна хімічного балансу у мозку;

-     розвиток тривожних розладів, алкогольних депресій;

-     погіршення пам’яті та здатності до концентрації;

-     порушення сну,  алкогольні галюцинації;

-     ризик розвитку психічних захворювань.

Чи правда, що алкоголь знімає стрес, заспокоює нервову систему? Алкоголь може тимчасово створювати ілюзію зняття стресу та заспокоєння нервової системи, оскільки він діє як антидепресант і пригнічує активність мозку, що викликає розслаблення. Однак цей ефект короткочасний, і в довготривалій перспективі алкоголь навпаки погіршує здатність організму справлятися зі стресом. Часте вживання алкоголю порушує баланс нейромедіаторів, що відповідають за настрій і самопочуття, і може спричиняти тривогу, депресію та безсоння.

Якими є перші симптоми алкоголізму, коли варто звернутися до лікаря? Перші симптоми часто неочевидні. Характерним симптомом є зміна ставлення до алкоголю: людина може почати виправдовувати своє вживання, приховувати це від інших, випивати наодинці.

Як визначити межу між незалежністю та залежністю від алкоголю? Межа не завжди чітко визначена, оскільки вона залежить не тільки від кількості вжитого алкоголю, а й від того, як це впливає на повсякденне життя та здоров’я людини. Одним із основних показників переходу від незалежності до залежності є відсутність контролю. Наприклад, якщо людина не може зупинитися після того, як почала пити, або випиває більше, ніж планувала. Важливою ознакою є толерантність: коли для досягнення бажаного ефекту необхідно випивати більше. Також важливим показником залежності від алкоголю є розвиток фізичних та психологічних симптомів при його відсутності. Якщо людина відчуває тривогу, тремтіння, пітливість або інші симптоми, коли не може випити, це свідчить про проблему.

Які органи страждають від алкоголізму? Алкоголізм серйозно впливає на різні органи та системи організму, і найбільше страждають печінка, серце, мозок та шлунково-кишковий тракт.

Чому багато людей не спроможні відмовитися від алкоголю самотужки? Із часом організм адаптується до постійного вживання алкоголю, і людина стає фізично залежною, що виражається в появі симптомів абстиненції (тремор, пітливість, тривожність, головний біль) при відмові від нього. У багатьох випадках алкоголь стає частиною соціального середовища або звичок. Тому вживання алкоголю стає серйозним соціальним викликом. За статистикою, в Україні понад 30% чоловіків і близько 10% жінок вживають алкоголь у кількостях, що перевищують допустимі норми.

Чим відрізняється протікання хвороби у жінок і чоловіків? У жінок алкогольна залежність часто розвивається швидше, оскільки їх організм має меншу кількість води, що знижує розведення алкоголю в крові. Тому жінки часто відчувають більший токсичний вплив алкоголю при тій самій кількості вживаного спиртного, що може сприяти швидшому розвитку органічних ускладнень, таких як захворювання печінки, проблеми з серцево-судинною та нервовою системами. Психологічні аспекти алкоголізму в жінок також можуть відрізнятися. Вони частіше вживають алкоголь для зняття стресу, депресії чи емоційних переживань, а також через соціальний тиск чи низьку самооцінку. У чоловіків же алкоголізм часто має соціальну чи культурну складову, де алкоголь вживається у великих компаніях або як частина чоловічої культури.

Яким є сучасне лікування від алкоголізму? Сучасна програма лікування алкоголізму передбачає кілька етапів: медичну детоксикацію, психотерапію, реабілітацію та подальшу підтримку для профілактики рецидивів. Якісне лікування спрямоване не тільки на фізичне, а й на психологічне відновлення пацієнта. Хороші програми включають роботу з емоційними проблемами та навичками, що допомагають боротися з тяжінням до алкоголю, а також надають підтримку після завершення основного курсу.

Також бажано відвідувати групу самодопомоги. Така група працює в місті Кременчуці: Група «Європейська», 068-974-53-12, вул. Сумська,82, Католицький костел, Вівторок – 18.30, Субота – 13.00. Участь анонімна та безкоштовна. Анонімні Алкоголіки не обіцяють вирішити матеріальні та особисті проблеми членів групи. Але допоможуть на особистих прикладах, як жити без алкоголю насичено, повноцінно і щасливо.

Юрій ШЕРШНЬОВ, лікар загальної практики-сімейний лікар КНМП «Центр ПМСД № 2» м. Кременчука