17 ТРАВНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ З АРТЕРІАЛЬНОЮ ГІПЕРТЕНЗІЄЮ

Гасло цього дня – «Знай свій артеріальний тиск». Метою Всесвітнього дня є підвищення обізнаності та сприяння профілактиці, виявленню та контролю підвищеного артеріального тиску.

Цей день покликаний мобілізувати зусилля сім’ї, колективу, громади, держави, медичної спільноти та науковців, кожного із нас щодо ретельного контролю за артеріальним тиском, запобігти серцево-судинним захворюванням та їх фатальним ускладненням, оскільки високий артеріальний тиск є основним фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Артеріальна гіпертензія, або гіпертонія, – це підвищення артеріального тиску, стан, наслідки якого є найчастішою причиною передчасної смерті.

Артеріальна гіпертензія разом з іншими серцево-судинними захворюваннями посідає перше місце у світі та Україні за показниками смертності. Понад 1,5 млрд. людей на Землі страждають на це підступне захворювання, причому майже 45% із них навіть не знають, що мають підвищений артеріальний тиск.

Артеріальна гіпертензія частіше виникає у людей похилого віку, проте починається захворювання в молодому, а інколи навіть і в дитячому віці.

Багато років артеріальна гіпертензія вражає серце і судини, і якщо не проводиться своєчасне і кваліфіковане лікування, викликає інфаркт, стенокардію, інсульт, сліпоту, захворювання нирок, слабкість серцевого м’яза з розвитком серцевої недостатності.

Щоб виявити артеріальну гіпертензію, необхідно знати її ознаки, регулярно вимірювати тиск та спостерігати за власним станом.

Симптоми артеріальної гіпертензії є:

-      підвищений тиск (верхня межа – 140 мм.рт.ст., нижня – 90 мм.рт.ст.);

-      головний біль (найчастіше в потиличні чи тім’яній частині);

-      періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення;

-      біль у ділянці серця;

-      підвищене серцебиття (понад 90 разів на хвилину в спокійному стані);

-      відчуття задухи.

Людина з артеріальною гіпертензією має знати, що лікування її є пожиттєвим, тобто нормалізація тиску забезпечується за допомогою фармакологічних препаратів та ведення здорового способу життя, а саме:

-      обмеження вживання кухонної солі до 5 г на добу;

-      зменшення маси тіла при її надлишку;

-      обмеження вживання алкогольних напоїв;

-      зменшення вживання насичених жирів, солодощів та холестерину;

-      відмова від куріння;

-      підвищення фізичної активності в години дозвілля;

-      психоемоційне розвантаження та релаксація.

Профілактику гіпертонічної хвороби необхідно розпочинати в молодому віці, особливо якщо хто-небудь із близьких родичів хворів на серцево-судинні захворювання. Для діагностики артеріальної гіпертензії важливо навчитися вимірювати тиск правильно.

Нагадаємо, як правильно вимірювати артеріальний тиск (АТ):

-   вимірюйте сидячи, у стані спокою, не раніше, ніж через 30 хв. після ходьби, куріння, вживання чаю, кави та інших кофеїновмісних напоїв (інакше можна зафіксувати підвищений тиск навіть у здорової людини);

-    ноги мають стояти на підлозі;

-    вимірюють АТ двічі (перерва – до 2 хв), а за розбіжності показань більше 10 мм рт. ст. потрібне ще одне вимірювання, показником буде середній результат;

-    манометр розташовують на рівні серця;

-   під час першого вимірювання АТ вимірюють і на лівій, і на правій руці, при цьому до уваги беруть вищий показник;

-  якщо різниця у показаннях різних рук перевищує 20 мм.рт.ст., потрібне повторне вимірювання.

Це дозволить успішно контролювати АТ у будь-якій ситуації, а значить уникнути будь-яких ускладнень гіпертонії, у тому числі таких небезпечних, як мозковий інсульт та інфаркт міокарда.

За даними ВООЗ, профілактика, спрямована на зміну способу життя, є універсальною «вакциною» проти артеріальної гіпертензії, а застосування перелічених заходів сприяє зменшенню її нових випадків на 50%.

Потурбуємось про ваш тиск разом!

Оксана МАХТАЙ,  лікар загальної практики-сімейний лікар  КНМП «Центр ПМСД № 2» м. Кременчука