11 квітня-Всесвітній день боротьби з хворобою Паркінсона
Ця дата вибрана не випадково. Адже саме 11 квітня народився англійський лікар Джеймс Паркінсон, який у 1817 році описав “тремтливий параліч”, завдяки чому увіковічнив своє ім’я.
Термін «паркінсонізм» є загальним поняттям для ряду захворювань і станів (паркінсонізм «+») и тому необхідно своєчасно звернутися до спеціаліста з метою ретельної диференціальної діагностики. Хвороба Паркінсона становить 70-80% випадків синдрому паркінсонізму. Вона є найбільш частим нейродегенеративних захворюванням після хвороби Альцгеймера.
Найчастіше перші симптоми захворювання з’являються в 55-60 років. Проте у ряді випадків хвороба може розвинутися і у віці до 40 або й до 20 років (ювенільна форма захворювання).
Захворюваність паркінсонізмом не залежить від статі, раси, соціального статусу, виду трудової діяльності, регіону проживання. Факторами ризику розвитку захворювання вчені вважають, насамперед, вік. Доведено, що в процесі старіння у людини зменшується кількість дофаміну в мозку: кожні 10 років життя на 10%. Ділянка мозку, де виробляється дофамін, є дуже енергетично чутливою. Тому надмірна кількість провокуючих чинників, таких як психоемоційний стрес, супутня судинна патологія на фоні атеросклерозу та артеріальної гіпертензії, вживання деяких ліків, несприятливий вплив навколишнього середовища призводить до швидшого її руйнування. А якщо в людини ще є генетична схильність…Існує теорія, що на хворобу Паркінсона ризикують захворіти всі, просто не кожен до неї доживає.
Ризик розвитку хвороби Паркінсона у курців утричі нижчий, ніж у некурців. Припускають, що це пов’язано з дофамін-стимулюючим ефектом нікотину. Крім того, це можна пояснити наявністю в димі тютюну сполук, дія яких подібна інгібіторам МАО. Від розвитку хвороби Паркінсона захищає також вживання кофеїну.
Перші ознаки хвороби зауважують родичі чи близькі: зміни в зовнішньому вигляді чи в повсякденній поведінці, тремор однієї кінцівки; зміна почерку (мікрографія); нечасте кліпання, беземоційний вираз обличчя; сповільнення рухів, ходи; збіднення невербальних комунікативних функцій (кивання головою, жестикуляції).
Поради людям, хворим на цю недугу
Для своєчасного прийому ліків – розкладайте таблетки в різні коробочки для ліків.
Точний час прийому ліків може підказати таймер на годиннику.
Іноді рекомендується ранішній прийом ліків – до вставання з ліжка.
На все треба мати більше часу: від щоденного туалету до переходу через вулицю.
Щоб зберегти впевнену ходу – легкі туфлі з невеликим каблуком із м’якого синтетичного матеріалу, щоб пом’якшувати удари при ходьбі.
При порушеннях мовлення чи утрудненні ковтання – голосові вправи і тренування м’язів губ і язика.
Якщо є проблеми з письмом, треба навчитись працювати на комп’ютері.
Посильна рухова активність.
Частий відпочинок для попередження надмірного стомлення і відчуття безсилля.
Збереження трудової активності й соціальних контактів.
Дієта при лікуванні: рекомендується вживати не менше 1,5-2 літри рідини на добу, їсти їжу багату на клітковину (овочі – морква, капуста, буряк, солодкий перець, баклажани, кабачки; фрукти – яблука, сливи, хурма, абрикоси, персики; ягоди – полуниця, черешня, малина; хліб з висівками), молочні продукти з низьким відсотком жирності, нежирні відварні м’ясо та рибу, вегетаріанські борщі, супи-пюре, крупи.
З раціону потрібно вилучити: м’ясні навари – бульйони, холодець; м'ясні субпродукти – нирки, легені, мозок; рибні навари; копченості – копчені ковбаси, сири; гострі та пряні блюда – мариновані гриби, огірки, помідори, маслини, оливки, корейська морква, часник, цибуля, гострий перець; продукти, приготовані у фритюрі – картопля-фрі тощо; бобові – квасоля, горох, боби, соя; алкогольні напої.
Вчені всього світу активно шукають засоби,. На сьогодні єдиним методом, який покращував би роботу мозку, відновлював втрачені нейрони, є заняття фізичними вправами. Для хворих з паркінсонізмом це особливо важливо, оскільки ліжко – найбільший ворог паркінсоніка.
Поради близьким хворого
Психологічна підтримка, терпеливе і м’яке поводження з хворим.
Хворого не можна хвилювати і квапити – посилюється тремор і інші прояви хвороби.
Допомога вранці при вставанні з ліжка (скутість, розбитість). Краще вставати в два етапи: спочатку сісти і відпочити, потім – вставати на ноги.
Для розслаблення м’язів хворому показані теплі ванни.
При ходьбі необхідно нагадувати хворому, щоб він тримався прямо, розмахував руками, піднімав і опускав ноги спочатку на п’ятку, потім на носок.
Повноцінне харчування.
Під час їди нагадувати хворому продумувати процес ковтання.
Пропонувати часті прийоми їжі невеликими порціями.
Їжу необхідно подрібнювати.
При вираженому треморі рук можна використовувати пиття через соломинку чи важкий стакан, наповнений наполовину.
Використання певних пристосувань для виконання простих дій в повсякденному житті (особливий гребінець, бритва, столові прибори тощо).
Контроль за регулярністю фізіологічних відправлень: стільця і сечовипускання.
Профілактика закрепів: рясне пиття і волокниста їжа (сирі фрукти й овочі).
Контроль за регулярним медикаментозним лікуванням (антипаркінсонічними препаратами).
Необхідно підтримувати хворого емоційно і бути особливо терпеливим з ним, коли він що-небудь робить самостійно.
Профілактика хвороби:
Неможливо передбачити, у кого розвинеться хвороба Паркінсона. Жодного способу на 100 % захистити себе від даної недуги не існує. Основними засобами профілактики хвороби Паркінсона є:
• ведення здорового способу життя;
• раціональне повноцінне харчування;
• рухливий спосіб життя;
• психологічна готовність до різного роду стресових ситуацій;
• не зловживати алкоголем та наркотичними речовинами;
• уникати токсичних речовин (у тому числі продуктів, явно оброблених хімікатами);
• своєчасно проходити профілактичні медичні огляди та лікувати захворювання, які підвищують ризик розвитку хвороби Паркінсона;
• уникати ситуацій з високим ризиком черепно-мозкової травми (екстремальні види спорту, деякі професії).
Науково доведеним профілактичним заходом є регулярний прийом в їжу ягід червоного, пурпурового і темно-синього кольору знижує ризик розвитку хвороби Паркінсона. Доцільно у харчовому раціоні вживати свіжий шпинат, зелений горошок, печінку, горіхи (мигдаль, волоські), насіння соняшника, соєві продукти, однодобове кисле молоко, пророслу пшеницю, лляну або оливкову олію. Ці продукти містяться антиоксиданти та мікроелементи, здатні попередити розвиток хвороби Паркінсона.
Людям похилого віку доцільно мати певні хобі, наприклад, займатися садівництвом, розведенням квітів, що підтримуватиме певний рівень фізичної активності, заповнить дозвілля та дасть багато позитивних емоцій.
Завжди почувайтеся молодими та здоровими!
Ірина Рубленко, лікар-невролог неврологічного відділення КП «ПОКЛ ім. М.В.Скліфосовського ПОР»
Comments